Es muy probable que ante la sugerencia de dedicar unos momentos del día a la introspección, lo primero que te venga a la mente sea «no tengo tiempo para esas cosas». Míralo de otra forma: como la única herramienta eficaz de autocuidado. Cualquier otra recomendación propuesta por otros -clases de yoga, taichí, natación, dietas o fitboxing- que no tenga en cuenta tus necesidades reales
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Los manuales al uso definen el autocuidado como el «conjunto de acciones que toma la propia persona para proporcionarse salud mental, física y emocional». Esta definición -aceptada por todos en general- conlleva, por su falta de precisión y ambigüedad, algunos problemas de interpretación. En primer lugar, la expresión «acciones que toma la propia persona» asume implícitamente la capacidad de la persona de analizarse a
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Durante los talleres de formación de familias fomentamos la intervención de padres y madres porque estamos convencidos de que las preguntas que plantean y sus experiencias de primera mano son de gran utilidad para el resto de los participantes. En las líneas siguientes recogemos diversas consultas realizadas en el curso del taller «Autocuidado de madres y padres». [1] Me cuesta reconocer las emociones en
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Un mecanismo muy «de padres y madres» consiste en la adaptación sistemática de nuestro comportamiento y exigencias a la etapa de desarrollo de nuestros hijos. El lenguaje nos proporciona un ejemplo ilustrativo: al adaptar nuestro nivel lingüístico a la zona de desarrollo próximo de nuestros hijos (planteándoles desafíos que no sean tan sencillos como para conducir a la desmotivación, ni tan difíciles que frustren
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Salvo que las dificultades sean muy severas, los problemas del niño no normotípico se manifiestan, por regla general, en el momento en que accede a la escuela. Los psicólogos utilizamos el término «no normotípico» para designar al grupo de niños que no comparten las características de la mayoría estadística de la población de su misma edad. ¿A qué están acostumbrados los papás y mamás
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Aunque son muchos los procesos de modificación de conducta que utilizamos en terapia, algunos entrañan cierta complejidad y requieren formación específica, por lo que solo deben ser aplicados por profesionales cualificados para ello. Otros, sin embargo, aprovechan los mecanismos de aprendizaje asociativo que emplea el niño para desenvolverse en un determinado ambiente y podemos utilizarlos en casa para modificar, si es necesario, algunos comportamientos
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Durante los talleres de formación de familias fomentamos la intervención de los papás y mamás porque estamos convencidos de que las preguntas que plantean y sus experiencias de primera mano son de gran utilidad para el resto de los participantes. En las líneas siguientes recogemos algunas de las preguntas formuladas durante el taller «TDAH y uso de pantallas». [1] El psiquiatra cree conveniente medicar
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Durante los talleres de formación de familias fomentamos la intervención de los papás y mamás porque estamos convencidos de que las preguntas que plantean y sus experiencias de primera mano son de gran utilidad para el resto de los participantes. En las líneas siguientes recogemos algunas de las preguntas formuladas durante el taller «TDAH y el uso de las pantallas». [1] ¿Cuándo hablamos de
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Por regla general, las familias creemos que cuando si nuestros hijos están mal emocionalmente, se mostrarán tristes. Esto no es así: el niño se muestra enfadado. El enfado continuado es un síntoma claro de que nuestro hijo o hija están atravesando un mal momento. En el niño con TDAH el malestar se acompaña además de un aumento de las dificultades ejecutivas que ya observábamos
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Las tareas del colegio suele ser motivo de discusiones diarias y un auténtico quebradero de cabeza, tanto para el niño con TDAH como para el resto de la familia. En esta entrada os propondremos un conjunto de recomendaciones que os permitirán afrontar esa experiencia desde una óptica más beneficiosa para el niño y, lo que no es menos importante, reducir el malestar en el
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