Vivir en automático Hace unos días, un paciente adulto me comentaba —con bastante angustia— que su vida comenzaba a parecerse a la del espectador que permanece con los ojos clavados frente a una serie de Netflix: no termina de procesar un episodio cuando la plataforma ya le está proponiendo el siguiente. «Y no solo eso —añadía—: tengo la desagradable sensación de percibir solo lo
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Me pierdo entre tantas corrientes psicológicas… En psicología existen diferentes corrientes para abordar las mismas problemáticas. La diferencia entre ellas radica en la metodología que emplean, su filosofía de base y su nivel de evidencia científica, entre otros aspectos. Entre las corrientes principales, cabe destacar: Psicoanálisis y terapias psicodinámicas – Basan su trabajo fundamentalmente en los pensamientos y percepciones inconscientes que la persona ha
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Lo que no debemos pasar por alto La adolescencia es una etapa compleja, intensa y vulnerable. Aunque hayamos construido una base sólida de afecto, diálogo y respeto con nuestros hijos durante la infancia, esta nueva etapa puede traer consigo desafíos que escapan a nuestra experiencia como padres. Y es que, aunque hagamos las cosas bien, pueden aparecer conductas que indiquen la presencia de un
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Cómo evitar conflictos frecuentes Padres y madres lo hemos venido haciendo muy bien durante la infancia o, al menos, lo mejor que hemos sabido. Hemos generado vínculos y creado espacios de seguridad y comunicación con nuestros niños. Hemos asentado, en definitiva, los cimientos que facilitarán la relación con nuestros hijos adolescentes y ayudarán a prevenir posibles situaciones de riesgo en una de las etapas
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La terapia gamificada no es un mero entretenimiento. A través de esta actividad cuidadosamente diseñada, los niños aprenden, interaccionan y se expresan en un entorno donde se sienten seguros y valorados. Estimular el desarrollo integral Puede parecer una escena de juego infantil, pero la actividad que muestra la fotografía -en la que observamos a unos chavales plenamente concentrados en lo que hacen- entraña un
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¿Y si la ansiedad de tu hijo fuera reflejo de la tuya? En ocasiones los padres acuden al pediatra o médico de cabecera preocupados por el comportamiento de sus hijos (falta de apetito o sueño, irritabilidad, aparición de tics…). En otras ocasiones es el propio centro escolar el que detecta dificultades en el niño. En cualquier caso, es importante, ante la sospecha de que
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¿En qué consiste Cat Crimes? El juego de lógica y deducción creado por ThinkFun y conocido como «Cat Crime» es una excelente opción para trabajar con chavales con TDAH, donde suelen estar afectadas, en mayor o menor medida, las funciones ejecutivas. Aunque no fue diseñado específicamente como herramienta psicológica, resulta muy útil en contextos terapéuticos y educativos debido a su enfoque basado en el
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Aprender a recuperar la calma La actividad que explicamos a continuación está diseñada para trabajar con dos emociones opuestas. Utilizando dos globos con caras dibujadas, unidos por una cuerda y colocados a la altura de los oídos como si fueran «auriculares emocionales», aprendemos a discernir entre emociones de alta activación negativa (como el enfado, la rabia o la frustración) y emociones de baja activación
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Los bailes veraniegos en las fiestas del pueblo ocupan un lugar privilegiado en mis recuerdos juveniles. Tan pronto sonaba la primera nota, todos los adolescentes saltábamos a la pista habilitada en la plaza, cual mosca atraída por la miel. En realidad, no todos: Carla permanecía apoyada en la pared sin perder detalle. «Solo bailo si me sale perfecto», respondía ante nuestra insistencia de que
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El dulce placer de procrastinar… ¿o no? Así son las cosas: el ser humano tiende a postergar aquello que no le motiva. Para evitar que esta costumbre nos complique la vida, aprendemos desde pequeños el valor de la autodisciplina. Nos entrenamos para hacer lo que «toca», aunque no nos apetezca. En condiciones normales, esta capacidad de autorregulación se desarrolla de forma natural. Pero para
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